6 Resep Ramuan Daya Tahan Tubuh, Rekomendasi Kemenkes

Ramuan tradisional merupakan ramuan yang sejak dahulu diturunkan oleh para leluhur, dari generasi ke generasi guna mempertahankan kebudayaan dengan menggunakan bahan yang tercipta dari alam sendiri.

Ramuan obat tradisional ini diharakan dapat digunakan untuk pemeliharaan kesehatan, pencegahan penyakit, dan perawatan kesehatan.

Untuk menjaga tubuh tetap sehat, dapat dibantu dnegan selalu mengkonsumsi ramuan-ramuan obat tradisional dengan bahan atau tanaman yang sudah ada di tanah air.

Berikut ini beberapa contoh tanaman obat yang bisa dan baik digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh, yaitu:

1. Rimpang/empon-empon seperti jahe merah, jahe, temulawak, kunyit, kencur dan lengkuas.
2. Umbi-umbian seperti bawang putih
3. Kulit kayu seperti kayu manis
4. Batang seperti Sereh
5. Daun seperti kelor, katuk, pegagan, seledri
6. Buah seperti jambu biji, lemon, jeruk nipis
7. Herba (seluruh bagian tumbuhan di atas tanah terdiri dari batang, daun, bunga, dan buah) seperti meniran
8. Biji-bijian seperti jinten hitam

Khasiat Ramuan Obat Tradisional

Berikut ini beberapa khasiat ramuan obat tradisional antara lain sebagai berikut:

• Untuk daya tahan tubuh (ramuan yang mengandung meniran/kencur/mengkudu).
• Untuk darah tinggi (ramuan yang mengandung seledri/kumis kucing).
• Untuk diabetes (ramuan yang mengandung kayu manis/mengkudu dan pare).
• Untuk mengurangi keluhan batuk (ramuan yang mengandung kencur/lagundi/saga/jahe merah/lemon/daun mint).
• Untuk mengurangi keluhan flu (ramuan yang mengandung jintan hitam/mahkota dewa atau ramuan meniran/jahe/mint/cengkeh).
• Untuk mengurangi keluhan sakit tenggorokan (ramuan yang mengandung jahe/kencur/jeruk nipis/adas/pala).
• Untuk meningkatkan produksi Air Susu lbu (ASI) (ramuan yang mengandung katuk/pegagan/kelor/torbangun).

6 Resep Ramuan Obat Tradsional Rekomendasi Kemenkes

Ramuan 1

Bahan:

• Jahe Merah: 2 ruas ibu jari
• Jeruk Nipis: 1 buah
• Kayu manis: 3 Jari
• Gula Merah: secukupnya
• Air: 3 cangkir

Cara Pembuatan

1. Cuci bersih semua bahan, jahe merah dicuci bersih dan digeprek.
2. Rebus air hingga mengeluarkan banyak uap, kecilkan api dan rebus semua bahan yang sudah disiapkan bersama dengan gula merah selama 15 menit
3. Kemudian saring dalam keadaan dingin

Cara Pemakaian.

Ramuan diminum 1 kali sehari sebanyak 1 % cangkir.

Ramuan 2

Bahan:

• Kunyit: 1 ruas ibu jari
• Lengkuas: 1 ruas ibu jari
• Jeruk Nipis: 1 buah
• Air: 3 Cangkir
• Gula merah: secukupnya

Cara Pembuatan

1. Cuci bersih semua bahan, kunyit dan lengkuas digeprek.
2. Kemudian rebus air hingga mendidih, kecilkan api dan masukan semua bahan, tunggu kira-kira hingga setengahnya dan matikan, saring dalam keadaan dingin.

Cara Pemakaian

Ramuan diminum 2 x sehari sebanyak 1 % cangkir.

Ramuan 3

Bahan: 

• Pegagan: 1 jumput
• Jahe merah: 1 ruas ibu jari
• Temulawak: 1 iris
• Gula aren: secukupnya
• Air: 1,5 gelas

Cara Pembuatan

1. Pegagan dicuci sampai bersih, kemudian rebus air sampai mendidih, setelah mendidih kecilkan api dan masukan pegagan yang sudah disipkan.
2. Tunggu sampai air tersisa kira - kira 2 gelas, sesudah dingin disaring, tambahkan perasan jeruk nipis.

Cara Pemakaian

Diminum 2 x sehari 1 gelas.

Ramuan 4

Bahan:

• Kencur: 50 gram yang sudah dikupas
• Beras: 100 gram
• Daun pandan: 3 lembar
• Gula aren: secukupnya
• Air: 2300 ml

Cara Pembuatan

1. Sangrai beras hingga kekuningan.
2. Haluskan beras, kencur dan gula.
3. Masukkan ke dalam air sampai mendidih, tambahkan pandan kemudian disaring.

Cara Pemakaian

Minum 2 kali sehari.

Ramuan 5

Bahan:

• Daun Kelor: 2 genggam
• Air: 2 cangkir

Cara Pembuatan

1. Rebus air sampai mendidih, masukan daun kelor lalu matikan api dan saring sesudah dingin.

Cara Pemakaian

• Dewasa: 2 kali sehari 1 cangkir
• Anak: 2 kali sehari ½ cangkir

Ramuan 6

Bahan:

• Bawang Putih tunggal (lanang): 2 butir
• Air hangat: 1 gelas
• Madu: secukupnya

Cara Pembuatan

1. Bawang putih dicuci bersih dan dimemarkan sampai halus, kemudian campurkan kedalam air hangat dan tambahkan madu, aduk hingga larut.

Cara Pemakaian

Ramuan diminum 2 kali sehari sebanyak secukupnya.