Setelah melahirkan, perut yang melar menjadi perhatian bagi banyak wanita. Untungnya, ada banyak jamu tradisional di Indonesia, seperti jamu dan teh herbal, yang terkenal efektif dalam mengecilkan perut setelah melahirkan. Selain memiliki khasiat penyembuhan, ramuan-ramuan ini juga membantu menjaga penampilan tubuh agar tetap ideal. Sebab ramuan mengecilkan perut usai melahirkan bisa kamu konsumsi untuk membantu mengembalikan bentuk tubuh pasca bersalin. Karena perut yang bergelambir usai melahirkan kadang membuat banyak wanita menjadi tidak percaya diri. Dalam artikel ini, Parboaboa akan membahas mengenai jamu pengecil perut pasca melahirkan, agar mendapatkan bentuk tubuh ideal . Yuk langsung simak simak ulasan secara lengkap di bawah ini! 1. Jamu Beras Kencur Jamu Beras Kencur terbuat dari bahan-bahan alami seperti beras, kencur, jahe, dan gula merah. Ramuan ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meredakan gangguan pencernaan, dan memberikan efek menyegarkan. 2. Jah
.jpg)
Sulit tidur atau insomnia yang dialami Gita Savitri masih menjadi masalah bagi banyak orang. Beberapa mungkin memilih cara meminum obat tidur agar membuat matanya terpejam dan istirahat dengan nyenyak di malam hari.
Namun, sebenarnya ga cuma minum obat kita bisa mengatasi yang namanya insomnia, yaitu dengan cara meminum jamu tertentu untuk mengatasi susah tidur. Lantas, apa saja? berikut simak ulasannya di bawah ini.
1. Susu Hangat dan Madu
Secangkir susu hangat dan madu adalah salah satu solusi untuk mengatasi masalah tidur secara alami yang tentunya lebih baik. Menurut National Sleep Foundation, minuman ini mengandung triptofan, asam amino, dan karbohidrat yang bisa memicu tidur.
Triptofan meningkatkan jumlah serotonin slot online terlengkap gelora188 yaitu hormon yang bekerja sebagai obat penenang alami di otak. Karbohidrat yang terkandung dalam madu membantu mengirimkan serotonin ke otak lebih cepat.
2. Teh Herbal
Penelitian kecil yang dilakukan oleh Monash University menemukan, dengan peserta yang minum secangkir teh herbal setiap malam untuk mengalami peningkatan kualitas tidur. Pakar herbal juga merekekomendasikan secangkir teh chamomile sebelum tidur.
3. Jus Ceri
Ceri merupakah buah-buahan bercita rasa manis atau asam. Ceri memiliki kandungan tryptophan yang merupakan asam amino pemicu produksi hormon melatonin. Hormon ini mengatur siklus bangun dan tidur Anda.
4. Teh Chamomile
Chamomile adalah bunga dari famili Asteraceae, yang kerap dijadikan teh. Minuman beraroma khas ini memiliki banyak manfaat kesehatan. Misalnya, menghilangkan gejala flu, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kesehatan kulit.
5. Cokelat Hangat
Siapa yang tidak tahu minuman yang satu ini. Tak hanya bisa memberikan tidur yang berkualitas, segelas cokelat hangat juga bisa dinikmati untuk waktu senggang yang membutuhkan suasana rileks dan jauh dari kata stress.
6. Jus Lembut Pisang Almon
Sama halnya dengan air kelapa, minuman ini juga mengandung magnesium dan kalium yang dapat merelaksasi otot-otot tubuh. Kandungan tryptophan dan melatonin di dalam minuman ini juga dapat mengurangi gejala insomnia.
Demikianlah ulasan tentang jamu yang bisa diminum untuk mengatasi susah tidur.
Komentar
Posting Komentar