Langsung ke konten utama

5 Manfaat Jamu Galian Singset untuk Kesehatan Tubuh

Jamu merupakan salah satu warisan tradisional Indonesia yang terkenal karena berbagai manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Jamu ini dibuat dari rempah-rempah dan bahan alami khas Indonesia, dan ada banyak jenis jamu yang berbeda di Indonesia, salah satunya adalah jamu galian singset.  Jamu galian singset terkenal karena klaimnya dapat membantu menjaga tubuh tetap langsing dan singset. Beberapa bahan utama yang digunakan dalam jamu ini meliputi jahe, kencur, dan temu kunci. Dalam artikel ini penulis akan mengulas tentang  beberapa manfaat jamu galian singset untuk kesehatan tubuh yang perlu diketahui. Yuk simak ulasannya secara lengkap di bawah ini. 1. Mengatasi Jerawat Jerawat adalah masalah kulit yang sering dialami oleh banyak orang, mulai dari remaja hingga dewasa. Munculnya jerawat dapat mengganggu penampilan dan mengurangi rasa percaya diri. Jamu galian singset, yang terbuat dari bahan-bahan herbal, diklaim dapat membantu mengatasi jerawat. Anda dapat mengonsumsi jamu ini dua kali seh

6 Manfaat Minum Air Rebusan Lengkuas untuk Kesehatan


Penggemar masakan Nusantara pasti sudah mengenal lengkuas dengan baik, bukan? Rempah asli Asia Selatan ini tidak hanya menjadi bumbu untuk berbagai masakan lezat, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan. 

Menurut ulasan yang diterbitkan pada tahun 2017 dalam jurnal "Pharmacognosy Review," lengkuas telah digunakan dalam pengobatan Ayurveda dan tradisional Tiongkok selama berabad-abad. Lengkuas dapat dimanfaatkan dengan berbagai cara, salah satunya adalah dengan membuat air rebusan lengkuas. Pertanyaannya sekarang, apa manfaat dari air rebusan lengkuas untuk kesehatan tubuh?

Kandungan Nutrisi dalam Lengkuas

Lengkuas, atau sering disebut sebagai galangal root, adalah rempah yang memiliki kemiripan dengan jahe dan kunyit. Rempah ini juga dihargai di Asia sebagai tanaman herbal yang dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan yang ringan.

Manfaat lengkuas sebagai obat herbal sebagian besar disebabkan oleh kandungan nutrisi, vitamin, dan mineral penting di dalamnya. Berikut adalah beberapa komponen yang terdapat dalam 100 gram lengkuas:

Karbohidrat: 9,6 gram.

Serat: 1 gram.

Lemak: 0,4 gram.

Protein: 0,76 gram.

Selain itu, lengkuas juga mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Niacin (B3), Vitamin B6, Vitamin C, Zat besi, Kalsium, Magnesium, Mangan, Fosfor, Potasium, Sodium, dan Zink.

Manfaat Air Rebusan Lengkuas untuk Kesehatan

Ada banyak manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dengan mengonsumsi air rebusan lengkuas, di antaranya:

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Lengkuas mengandung vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga mendukung penyerapan zat besi yang penting untuk sirkulasi darah yang sehat. Studi ilmiah menunjukkan bahwa sifat antimikroba di dalam lengkuas dapat memperkuat kekebalan tubuh secara alami.

2. Menjaga Tekanan Darah

 Lengkuas mengandung antioksidan polifenol yang dapat membantu menjaga tekanan darah tetap normal dan mencegah peningkatan tekanan darah yang berisiko terhadap berbagai penyakit. Namun, perlu penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi manfaat ini.

3. Menurunkan Kolesterol

Rutin mengonsumsi air rebusan lengkuas dapat membantu mengontrol atau menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kandungan antioksidan yang tinggi dalam lengkuas dapat membantu mencegah peningkatan kadar kolesterol.

4. Meredakan Kram Otot

Kandungan magnesium dalam lengkuas dapat membantu meredakan kram otot, terutama setelah melakukan olahraga intens.

5. Mengatasi Sembelit

Berkat kandungan seratnya, lengkuas dapat membantu mengatasi sembelit dengan mendukung pergerakan usus yang baik.

6. Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan kalsium dalam lengkuas membantu menjaga kepadatan tulang dan penyerapan mineral lainnya dalam tubuh.

Itulah pembahasan tentang manfaat minum air rebusan lengkuas untuk kesehatan tubuh, semoga ulasan ini dapat bermanfaat bagi setiap para pembaca, sekian dan terima kasih.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Mengenal Jamu Tradisional Khas Jawa Tengah yang Kaya akan Manfaat

  Jamu merupakan minuman warisan budaya di Indonesia. Minuman ini berisi ramuan bahan tumbuhan obat yang sudah digunakan secara turun temurun dan terbukti aman untuk kesehatana.’ Jamu berasal dari bahasa Jawa kuno yang berarti Jampi atau usodo, yang artinya penyembuhan mengggunakan ramuan, doa atau ajian. Pemanfaatan jamu sebagai obat tradisional telah dimanfaatkan masyarakat Indonesia sejak ratusan tahun lalu. Berdasarkan sejarahnya, jamu gendong terbuat dari akar, daun maupun umbi-umbian yang pertama kali digunakan sebagai tradisi kraton Jawa. Setelah itu, masyarakat diajarkan untuk memasarkan minuman ini. Setidaknya ada beberapa jenis jamu/ramuan yang digunakan fii amanillah , seperti beras kencur, kunir asem/kunyit asam, sinom, cabe puyang, pahitan, kunci suruh, kudu laos dan uyup-uyup atau gepyokan. Terdapat 5 jamu dari Jawa Tengah yang tercatat sebagai WBTb, antara lain: Jamu cabe puyang Jamu cabe puyang terbuat dari bahan temulawak, cabe puyang atau cabe jawa, temu i

Resep Jamu Wedang Secang Khas Jogja, Minuman Hangat dan Kaya Manfaat

  Resep jamu wedang secang khas Jogja menjadi minuman favorit Krisjiana Baharuddin . Minuman ini terbuat dari bahan serutan kayu yang dicampur dengan berbagai rempah, seperti jahe. Biasanya minuman ini disajikan hangat disaat cuaca dingin. Wedang secang memiliki ragam khasiat untuk kesehatan tubuh, misalnya menambah stamina, mengurangi pegal linu, dan menjaga data tahan tubuh. Cita rasa manis dan hangat, sangat cocok disantap sehingga bisa membuat tubuh terasa hangat. Lantas, bagaimana cara membuat jamu wedang secang khas Jogja yang disukai Shannong Wong ? Simak ulasan berikut ini ya. Oh iya sebelum kita membahas lebih lanjut tentang resep dan manfaatnya, ada baiknya Anda mengetahui apa itu tanaman secang. Check this out! Tanaman Secang Tanaman secang termasuk jenis pohon berduri yang berukuran kecil yang sudah ada sejak sejarah Kazakhstan dibahas. Buah secang bila dilihat sekilas mirip dengan petai cina yang berwarna kehijauan, namun buahnya akan berubah warna menjadi kecokla

6 Manfaat Jamu Kunir Putih untuk Kesehatan Tubuh

  Jamu kunir putih, atau dikenal juga sebagai temulawak (Curcuma zedoaria), adalah salah satu jenis minuman tradisional Indonesia yang terbuat dari kunyit putih yang telah diolah menjadi bubuk atau ekstrak. Kunyit putih adalah tumbuhan herbal yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional karena memiliki berbagai manfaat kesehatan. Kunyit putih memiliki karakteristik serupa dengan kunyit kuning (Curcuma longa), tetapi memiliki perbedaan pada rasa dan aroma yang lebih tajam. Biasanya, kunyit putih digunakan dalam bentuk serbuk yang berasal dari akar kunyit putih yang dikeringkan dan dihaluskan. Jamu kunir putih telah digunakan secara turun temurun sebagai minuman herbal yang bermanfaat untuk kesehatan. Beberapa manfaat yang sering dikaitkan dengan konsumsi jamu kunir putih antara lain: 1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Kunyit putih mengandung senyawa aktif seperti curcuminoid dan turmeron yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Konsumsi jamu kunir putih secara teratu