Memiliki berat badan yang ideal adalah impian dari setiap orang. Berbagai cara dilakukan untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Mulai dari olahraga, mengatur pola makan yang sehat, hingga mengonsumsi minuman tradisional.

Minuman tradisional merupakan obat herbal yang terbuat dari bahan-bahan alami. Meski membutuhkan kesabaran untuk merasakan manfaatnya, namun jika kamu telaten meminumnya dengan porsi yang tepat. Pasti kamu akan dapat merasakan manfaatnya.

Penyebab Obesitas

Obesitas dapat disebabkan oleh kebiasaan mengonsumsi makanan cepat saji atau minuman yang mengandung gula tambahan dalam jangka waktu yang panjang. Selain itu, obesitas juga dapat disebabkan oleh kebiasaan mengonsumsi makanan secara berlebihan yang tidak diimbangi dengan olahraga secara rutin.

Cara Mengatasi Obesitas

Ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi obesitas, diantaranya :

1. Konsumsi sayur dan buah minimal 5 porsi setiap harinya.

2. Membatasi tidur yang berlebihan.

3. Melakukan aktivitas fisik (olahraga) minimal 30 menit setiap hari.

4. Batasi konsumsi gula, garam dan lemak berlebih.

5. Mengonsumsi obat resep penurun berat badan.

Apa Itu Berat Badan Ideal

Berat badan ideal adalah berat badan yang dianggap paling menyehatkan bagi seseorang dengan mengacu pada tinggi badannya. Dengan kata lain, berat badan inilah yang akan memberikan angka harapan hidup paling tinggi. Selain berpatok pada tinggi, factor lain penentu berat badan ideal juga perlu anda pertimbangkan. Seperti, jenis kelamin, usia, bentuk tubuh dan massa otot.

Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Cara paling mudah dalam menentukan berat badan ideal adalah dengan memakai rumus yang ditemukan oleh seorang dokter Prancis, Pierre Paul Broca.

Berat badan normal (kg) = tinggi badan (cm) – 100

Berat badan ideal Pria (kg) = [tinggi badan (cm) – 100] – [(tinggi badan (cm) – 100) x 10%]

Berat badan ideal Wanita (kg) = [tinggi badan(cm) – 100] – [(tinggi badan (cm) – 100) x 15%]

Berikut beberapa resep jamu tradisional penurun berat badan

1. Galian Singset

Bahan-bahan :

·       2 sdt jahe merah kering

·       2 sdt kunyit kering

·       2 sdt the bonglai kering

·       Perasan jeruk nipis secukupnya

·       Madu secukupnya

·       Air panas secukupnya

Cara membuat :

1.       Masukkan kunyit, bonglai, dan jahe merah ke dalam cangkir.

2.       Tuang air mendidih ke dalam cangkir.

3.       Aduk sampai larut, barulah berikan perasan jeruk nipis.

4.       Tambahkan madu sesuai selera, jamu galian singset siap disajikan.

2. Kunyit Asam

Bahan-bahan :

·       100 gr kunyit

·       50 gr asam jawa

·       25 gr gula merah

·       Garam secukupnya

·       1,5 liter air

·       Gula sesuai selera

Cara membuat :

1.       Masukkan kunyit kedalam blender

2.       Tuang ke dalam panic bersama bahan lainnya, kecuali gula.

3.       Masak sampai mendidih, sisihkan.

4.       Saring, lalu aduk bersama gula.

5.       Sajikan jamu kunyit asam.

3. Kunci Suruh

Bahan-bahan :

·       4 lembar daun sirih

·       2 sendok makan gula

·       1 butir gula merah

·       ½ jari temu kunci

·       ½ liter air

·       Asam jawa sesuai selera

Cara membuat :

1.       Cuci bersih semua bahan, kemudian iris tipis-tipis.

2.       Masukkan semua bahan kedalam panic dan masak hingga mendidih.

3.       Kunci suruh siap dinikmati.

Itulah beberapa resep jamu yang baik untuk kesehatan sekaligus bisa menurunkan berat badan. Ingat, khasiat jamu tidak bisa dirasakan hanya dengan sekali minum. Selamat mencoba !

Pengidap penyakit herpes tentu memerlukan pengobatan yang tepat, salah satu pengobatan yang dapat dilakukan adalah dengan pengobatan tradisional. Pengobatan tradisional terkenal ampuh dan lebih aman karena bahan-bahan pembuatannya yang alami.

Dengan dosis yang tepat, bahan-bahan alami dapat disulap menjadi obat tradisional yang memiliki banyak sekali manfaat. Salah satu contohnya ialah tanaman lengkuas yang dapat dijadikan obat untuk mengobati penyakit herpes.

Mengenal Penyakit Herpes

Herpes adalah kelompok virus yang dapat menyebabkan infeksi. Ditandai dengan kulit kering, luka lepuh, atau luka terbuka yang berair. Herpes simplex virus (HSV) dan varicella-zoster virus (VZ) adalah jenis virus herpes yang umum menyerang manusia.

Virus herpes dapat menyerang siapa saja. Adanya riwayat kontak fisik dengan penderita infeksi virus ini dan daya tahan tubuh yang sedang lemah adalah faktor yang dapat meningkatkan resiko seseorang terinfeksi virus herpes. 

8 Virus herpes yang dapat menginfeksi manusia :

•             Herpes simplex virus tipe 1 (HVS 1)

•             Herpes simplex virus tipe 2 (HVS 2)

•             Epstein-Barr virus (EBV)

•             Varicella-zoster virus (VZV)

•             Cytomegalovirus (CMV)

•             Herpesvirus 6 (HBLV)

•             Herpesvirus 7

•             Herpesvirus 8 sarkoma Kaposi

Lengkuas Sebagai Obat Alami Penyakit Herpes

Lengkuas tentu sudah tidak asing lagi didengar, bumbu dapur yang sering di jadikan bahan utama bumbu memasak ini ternyata memiliki banyak sekali manfaatnya. Salah satunya ialah untuk mengobati penyakit herpes.

Kandungan fitonutrien dan antioksidan yang ada pada lengkuas terkenal mampu mencegah peradangan pada tubuh dan melawan kerusakan akibat radikal bebas untuk mencegah penyakit kanker. Lengkuas juga kaya akan serat makanan, yang mampu meningkatkan pencernaan. vitamin A yang mampu mengoptimalkan penglihatan dan vitamin C yang berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh.

Berdasarkan kandungan yang ada dalam lengkuas, maka tak heran jika bahan dapur yang satu ini dijadikan sebagai bahan pokok pembuatan obat tradisional. Lengkuas yang diolah menjadi obat tradisional disebut dengan jamu kudu laos.

Resep Pembuatan Jamu Kudu Laos

 Bahan-bahan :

- 1 buah mengkudu tua, potong-potong

- 4 jari lengkuas (rimpang laos) merah, potong-potong

- 1 jempol jahe merah, kupas dan memarkan

- 1 jari kencur, kupas dan memarkan

- 7 butir kapulaga, pukul sampai retak

- 2 sendok teh ketumbar

- 4 gelas air (800ml)

- 2 sendok gula merah

Cara membuat :

1. Rebus semua bahan dengan api kecil hingga mendidih dan air menyusut.

2. Setelah matang, saring rebusan hingga hanya tersisa air rebusan.

3. Tambahkan gula semut aren sebagai penetral rasa pahit dari bahan-bahan rebusan.

4. Minum selagi hangat.

Jamu adalah obat tradisional yang harus diminum secara teratur dan dalam porsi yang tepat untuk merasakan manfaatnya. Mengkonsumsi jamu dalam porsi yang tidak tepat dan berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan.